23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 110,48g | Prot: 107,34g | Karb: 166,76g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Etli Nohut, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Yayla Çorbası, Kıymalı Biber Dolması, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|