24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 58,41g | Prot: 56,63g | Karb: 229,00g.
Kahvaltı: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ananas. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ceviz, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Sızma Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|