24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 35,27g | Prot: 65,80g | Karb: 170,94g.
Kahvaltı: Salatalık, Siyah Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Marul, Domatesler, Maydanoz, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Öğle Yemeği: Badem, Dikenli İncir, Elma, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Akşam Yemeği: Nane, Sarımsak, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Salatalık, Domatesler, Limon Suyu, Göbek Marul, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|