25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2839 kcal
|
Yağ: 113,21g | Prot: 82,00g | Karb: 387,53g.
Kahvaltı: Ananas, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Üzüm, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Ülker Sütlü Çikolata, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, McVities Tam Buğdaylı Bisküvi, McVities Tam Buğdaylı Bisküvi, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|