25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 36,67g | Prot: 73,23g | Karb: 169,01g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Marul, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Maydanoz, Domatesler, Salatalık. Öğle Yemeği: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Kırmızı Erik, Nektarin, Badem, Beyaz Leblebi. Akşam Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Soğanlar, Domatesler, Sarımsak, Nane, Salatalık, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|