|
wünsche einen schönen Abend 😊
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
565 kcal
|
Yağ: 11,05g | Prot: 88,59g | Karb: 29,31g.
Kahvaltı: Edeka Serrano Schinken, Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Banane. Akşam Yemeği: Schnittlauch, Ananas, Meine Metzgerei Schweinegeschnetzeltes, Champignons, Rote Paprika, Rosenkohl (Gefroren), Petersilie, Zwiebeln, Vollkorntoast, Ei, Arla Skyr Natur, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Salz, Schwarzer Pfeffer, Knorr Gemüsebrühe. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|