26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 100,33g | Prot: 84,34g | Karb: 123,36g.
Kahvaltı: Muratbey Lor Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Zeytinyağı, Yumurta, Çerezya Çiğ Kokteyl, Migros Muz, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Sebzeli Kebap, Lezzeti Efsane Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|