|
gramlarla gidiyor son kilo :)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 52,66g | Prot: 51,01g | Karb: 183,18g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Ramazan Pidesi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Domates Sosu, Biber Kızartması. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Pirinç Pilavı, Et Sote. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|