|
75.5
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 22,78g | Prot: 30,39g | Karb: 131,96g.
Kahvaltı: Sarıkız Maden Suyu, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Dost Süt, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği. Öğle Yemeği: Nohut, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Banvit Piliç Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Yeşil Çay, Sarıkız Maden Suyu, Kent Miss Bonbon, Sarıkız Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 49 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serpil beytut Kilo Geçmişi
|