Jale64 Günlüğü, 28 Ağu 21

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,4 kg Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg. Geriye kalan: 3,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ağustos 2021:

925 kcal

Yağ: 33,73g | Prot: 39,50g | Karb: 115,27g. Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

20 Destekçi Destek

Yorumlar

tebrik ederim Jale👏👏

28 Ağu 21 üye tarafından: fitlik hayali

Ayyy teşekkürler 🙏

29 Ağu 21 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 28 Ağu 21

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi