28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4240 kcal
|
Yağ: 73,17g | Prot: 344,24g | Karb: 542,62g.
Kahvaltı: Coffee, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Bananas , Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. Öğle Yemeği: Herdez Roasted Salsa Verde, Broccoli, Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: Kroger Frozen Mixed Vegetables , Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked) , MHP Dark Matter, Axe & Sledge Demo Day, Hershey's Sugar Free Syrup, Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, Cream of Wheat Cream of Rice. Aperatifler/Diğer: Wasa Whole Grain Crispbread, Quaker Rice Cakes - Everything , Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - French Vanilla, Two Good Vanilla Greek Yogurt, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Kroger Sugar Free Gelatin Snacks, Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Broccoli , Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|