29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 49,77g | Prot: 52,90g | Karb: 157,37g.
Kahvaltı: Keten Tohumu, Danone Activia Ananas, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Koska Tahin Pekmez, Tam Yağlı Süt, Güzel Gıda Çiğ Karabuğday Unu, Mısır Unu, Domatesler, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Fıstık Ezmesi, Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, İncir, Badem. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Muratbey Lor Peyniri, Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Dut Kurusu, Asya Armutu. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|