29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3241 kcal
|
Yağ: 84,91g | Prot: 224,24g | Karb: 387,89g.
Kahvaltı: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Coffee, Kraft Velveeta Cheese Slices, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Egg, Butterball Everyday Turkey Bacon. Öğle Yemeği: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Kroger Frozen Mixed Vegetables , Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Akşam Yemeği: Sweet and Sour Sauce, Jennie-O Lean Ground Turkey, Trader Joe's Organic Brown Rice Penne Pasta, Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Two Good Vanilla Greek Yogurt, Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese. Aperatifler/Diğer: Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Post Fruity Pebbles, MHP Dark Matter, Axe & Sledge Demo Day. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|