30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 32,43g | Prot: 101,02g | Karb: 113,37g.
Kahvaltı: Prime Kraft Collagen, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Укроп, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Помидор Сливка, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Макфа Макароны Отварные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Абрико Пчелиный Мёд Янтарный Подсолнух , Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Романов Луг Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|