30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
390 kcal
|
Yağ: 8,94g | Prot: 14,39g | Karb: 64,59g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Akşam Yemeği: Burch Yulaf Ezmesi, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Gevreği. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|