|
75
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 49,20g | Prot: 42,12g | Karb: 179,87g.
Kahvaltı: Su. Öğle Yemeği: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Eker Ayran, Pirinç Pilavı, Et. Akşam Yemeği: Kabak Kızartması, Patlıcan Kızartması, Patates Kızartması, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Çiğ Köfte, Yeşil Çay, Un Helvası, Tatlı Kavun, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serpil beytut Kilo Geçmişi
|