|
Keep you hands in the vehicle at all times!
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 45,93g | Prot: 64,45g | Karb: 276,80g.
Kahvaltı: Hobnob Medley, Cheerios Crunchers, Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Bananas, Actimel, Sweet Potato Falafel Flatbread. Akşam Yemeği: Butter (Salted), Whole Wheat Bread, Tuna in Water (Canned). Aperatifler/Diğer: Twirl, Liquorice Allsorts, Granulated Sugar, Milk, Egg, White Flour, Milk Chocolate Digestive, Skimmed Milk, Kit Kat. devamı için...
|
|
2824 kcal
|
Egzersiz:
Squash Sporu ve Hentbol - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|