31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 81,80g | Prot: 38,89g | Karb: 134,32g.
Kahvaltı: Zeytin, Yeşil Zeytin, Hurma, Ceviz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: McVities Tam Buğdaylı Bisküvi İnce Bitter Çikolatalı, Ülker Fındıklı Çikolata. Akşam Yemeği: Altınkılıç Kefir, Bezelye Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ülker Golf Maraşım, Algida Twister Ocean. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|