31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 47,64g | Prot: 37,07g | Karb: 114,92g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Peyman Çiğ Badem, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Avokado, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Közlenmiş Patlıcan, Salçalı Makarna, Sarı Tatlı Mısır, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ülker Rulokat, Hurma, Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dilaratahincioğlu Kilo Geçmişi
|