01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 44,06g | Prot: 97,57g | Karb: 117,83g.
Kahvaltı: Nesquik Шоколад, Абрико Пчелиный Мёд Янтарный Подсолнух, Простоквашино Творог 2%, Prime Kraft Collagen, Банановые оладьи. Öğle Yemeği: Макдоналдс Сырные Наггетсы Бри (4), Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Akşam Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидор Сливка, Котлеты из куриного фарша. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Chikalab Chika Biscuit Forest Raspberry . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|