31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4132 kcal
|
Yağ: 89,83g | Prot: 280,80g | Karb: 570,91g.
Kahvaltı: Bananas, Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Broccoli, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast. Akşam Yemeği: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Egg, Kraft Velveeta Cheese Slices, Land O' Frost Honey Smoked Turkey Breast, MHP Dark Matter, Axe & Sledge Demo Day. Aperatifler/Diğer: Cream of Wheat Cream of Rice, Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, WinCo Foods Frozen Blueberries, Stance BCAA Complex, Ketchup (Low Sodium) , Great Value Tomato Sauce (No Salt Added), Jennie-O Ground Turkey 90/10, Barilla Whole Grain Penne Pasta, Chicken Breast, Sweet Potato, Broccoli. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|