30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 66,42g | Prot: 48,73g | Karb: 159,11g.
Kahvaltı: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Peyman Çiğ Badem, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çilek, Avokado. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Miskos Kağıt Helva. Aperatifler/Diğer: Ülker Kat Kat Tat, Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Krem Peyniri, Patiswiss Ruby Raspberry Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dilaratahincioğlu Kilo Geçmişi
|