|
74
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 53,45g | Prot: 41,63g | Karb: 112,36g.
Kahvaltı: Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Baklava, Yayla Yayla Çorbası . Akşam Yemeği: Bereket Tavuk Döner, Lavaş, Coca-Cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Freşa Elmalı Soda. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serpil beytut Kilo Geçmişi
|