02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 73,82g | Prot: 74,27g | Karb: 109,55g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Cucumber (Peeled), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Pork Loin (Tenderloin), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Thigh, Mayonnaise, Kroger Honeycrisp Apple. Akşam Yemeği: SeaPak Popcorn Shrimp, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Full Sail Session Lager. Aperatifler/Diğer: Glico Almond Crush Pocky, Whole Milk. devamı için...
|
|
2610 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 32 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 6 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
02 Eyl 21 üye tarafından: jimmiepop
|
02 Eyl 21 üye tarafından: _bec_ca
|
Hey, thanks JP, CC, and mermee!
02 Eyl 21 üye tarafından: br_e_co
|
👏👏👏👏💪 Want to be where your at!👍
02 Eyl 21 üye tarafından: Shrewdness
|
02 Eyl 21 üye tarafından: DO N OK
|
02 Eyl 21 üye tarafından: GawinAnderson
|
Thanks shrewd, donok and gawin 👍💪🏼🙌.
02 Eyl 21 üye tarafından: br_e_co
|
Well done Br_e_co! You're a maintenance pro. 🌞
02 Eyl 21 üye tarafından: shirfleur 1
|
Thank you so much, Shir. Probably not a pro but I will keep trying.
02 Eyl 21 üye tarafından: br_e_co
|
Awesome! Maintaining well
02 Eyl 21 üye tarafından: HCB
|
Thank you Petra and HCB. Appreciate your support
03 Eyl 21 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|