03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 67,77g | Prot: 157,39g | Karb: 209,47g.
Kahvaltı: Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Köy Ekmeği, Domatesler, Yumurta. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Köy Ekmeği, Domatesler, Çokça Çiğköfte, Mevsim Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Badem, Cevizli Sucuk, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|