04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
370 kcal
|
Yağ: 11,88g | Prot: 12,74g | Karb: 57,59g.
Kahvaltı: Domatesler, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Tamek Domates Salçası, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Şeftali, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|