04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 30,24g | Prot: 109,62g | Karb: 130,28g.
Kahvaltı: Janarat Варенье из Айвы, Оладьи на кефире с бананом, Meller Ирис в Шоколаде, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, ВкусВилл Творог с Шоколадной Крошкой, ВкусВилл Молоко 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Alpro Soya Банановое Соевое Молоко , ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Aperatifler/Diğer: Pretto Сыр Рикотта, Sports Research Collagen Peptides , Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|