03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4141 kcal
|
Yağ: 101,53g | Prot: 306,33g | Karb: 514,98g.
Kahvaltı: Bananas, Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: White Rice (Long-Grain, Cooked), Broccoli, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Hershey's Sugar Free Syrup, Now Real Food Xanthan Gum, Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, Nature's Harvest 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Kraft Velveeta Cheese Slices, Egg. Aperatifler/Diğer: Kroger Sugar Free Gelatin Snacks, WinCo Foods Frozen Blueberries, Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, Cream of Wheat Cream of Rice, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, Sweet Potato, Broccoli, Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|