05 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
421 kcal
|
Yağ: 18,12g | Prot: 15,41g | Karb: 51,03g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Çavdar Ekmeği, Yulaflı Omlet. Öğle Yemeği: Badem, Şeftali. Aperatifler/Diğer: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|