06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 37,62g | Karb: 76,73g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Siyah Üzüm, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yeşil Mercimek Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|