br_e_co Günlüğü, 09 Eyl 21

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,2 kg Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg. Geriye kalan: 1,0 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Eylül 2021:

1417 kcal

Yağ: 64,29g | Prot: 57,80g | Karb: 136,96g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Celery, Trader Joe's Mandarin Orange Chicken without Sauce, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Akşam Yemeği: New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), MyFitFoods Pork Bahn Mi Wrap. Aperatifler/Diğer: Glico Almond Crush Pocky, Whole Milk. devamı için...

2663 kcal

Egzersiz: Golf (Yürüyerek) - 32 dakika, Eliptik - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 3 dakika. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

56 Destekçi Destek

Yorumlar

Thank you, Petra! 🙌

09 Eyl 21 üye tarafından: br_e_co

Good job! You're rocking this. Have a great day! 🌈

09 Eyl 21 üye tarafından: shirfleur 1

⭐

09 Eyl 21 üye tarafından: lonniehuffman

Way to go Br_e_co!!!👍💪

09 Eyl 21 üye tarafından: Shrewdness

Thanks so much, shrewd, Lonnie and shir!

09 Eyl 21 üye tarafından: br_e_co

Way to go!

09 Eyl 21 üye tarafından: LISfifty

Thank you Lis!

09 Eyl 21 üye tarafından: br_e_co


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 09 Eyl 21

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi