10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 68,96g | Prot: 64,64g | Karb: 173,43g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kavurma, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: McDonald's McChicken, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|