10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 35,19g | Prot: 62,53g | Karb: 66,76g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ayçiçek Yağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Kahve (Demlenmiş), Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Üzüm. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|