11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 32,74g | Prot: 22,97g | Karb: 92,68g.
Kahvaltı: İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Помидоры, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, İçim Beyaz Peynir, Superfresh Sade Poğaça, İçim Kefir, Сливы. Öğle Yemeği: Айран, Шаурма с Курицей, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Кукуруза Вареная, Сливы, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|