12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 53,90g | Prot: 72,60g | Karb: 88,21g.
Kahvaltı: Nane, Domatesler, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Eski Kaşar, Namet Pastırma. Öğle Yemeği: Beyaz Leblebi, Altınbaşak Labneli Bisküvi, Fındık, Şeftali. Akşam Yemeği: Sirke (Elma Şarabı), Limon Suyu, Salatalık, Nane, Dereotu, Maydanoz, Göbek Marul, Sütaş Süzme Yoğurt, Adana Kebap. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Sapamam ya, yolu özledim 💪
12 Eyl 21 üye tarafından: sevmuskuz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|