13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 116,77g | Prot: 83,57g | Karb: 69,38g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|