13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
316 kcal
|
Yağ: 12,70g | Prot: 16,03g | Karb: 33,58g.
Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Maydanoz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Tadım Kuru Kayısı, Limon Suyu, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|