13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 51,74g | Prot: 57,56g | Karb: 107,01g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Dereotu, Salatalık, Havuç, Kereviz, Sütaş Süzme Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Salatalık, Dereotu, Maydanoz, Göbek Marul, Sütaş Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Altınbaşak Labneli Bisküvi, Fındık, Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|