13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,5 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2663 kcal
|
Yağ: 198,99g | Prot: 117,57g | Karb: 114,06g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Butter (Salted), Egg, Heavy Cream. Öğle Yemeği: Celery, Green Olives, Cucumber (Peeled), Shrimp, Land O'Lakes Salted Butter. Akşam Yemeği: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Brussels Sprouts, Butter. Aperatifler/Diğer: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Ice Cream. devamı için...
|
|
1842 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|