|
Gram gram yeneceğim seni
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 55,87g | Prot: 62,79g | Karb: 93,26g.
Kahvaltı: Ceviz, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Üzüm, Çilek, Zeytinyağı, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), İşkembe Çorbası, Kırmızı Erik, Fındık, Eti Karam Bitter. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Üzüm. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Abla bundan önceki postta okula veya işe götürmelik sağlıklı yemek sormuşsun
14 Eyl 21 üye tarafından: ozzsb
|
https://instagram.com/dyt.yusraakturk?utm_medium=copy_link
14 Eyl 21 üye tarafından: ozzsb
|
Bu diyetisyen paylaşmış post olarak belki sana fikir olur
14 Eyl 21 üye tarafından: ozzsb
|
Evet, öğretmenim öğle arası yemelik bişeyler bulmam lazım, ısıtmadan
14 Eyl 21 üye tarafından: sevmuskuz
|
Çookkkkkkl teşekkür ederim ☺️☺️☺️☺️
14 Eyl 21 üye tarafından: sevmuskuz
|
Rica ederim umarım size fikir olur eğer ben başka yerlerde bulursam yine buraya yazacağım sağlıklı günler dilerim 🌸
14 Eyl 21 üye tarafından: ozzsb
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|