15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 57,98g | Prot: 59,06g | Karb: 110,62g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Öğle Yemeği: İncir, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Mozzarella Peyniri, Domates Sosu, Sarı Tatlı Mısır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran, Izgara Köfte. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|