15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 42,28g | Prot: 101,27g | Karb: 37,30g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Salatalık, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Yumurta, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Doğalsan Çavdar Unu. Akşam Yemeği: Bal, Sütaş Süzme Yoğurt, Zeytinyağı, Bolca Hindi Göğüs. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|