16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 71,66g | Prot: 64,69g | Karb: 235,42g.
Öğle Yemeği: Kimyon, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Salça, Zeytinyağı, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Roka Marulu, Domatesler, Sütaş Ayran, Nane, Bulgur, Reis Kırmızı Mercimek. Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek, İncir, Tadım Çekirdek, Ülker Çikolatalı Gofret, Nestle Kitkat. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Kuru İncir, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Altınbaşak Labneli Bisküvi, Fındık, Üzüm, Çilek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|