16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 64,12g | Prot: 62,47g | Karb: 115,25g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Protein Kek, Haşlanmış Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Biber Kızartması, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Badem, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|