17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 49,29g | Prot: 47,08g | Karb: 129,91g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Tahıllı Ekmek, Bal, Fıstık Ezmesi, Badem, Domatesler, Doğal Peynir, Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Biber Kızartması, Muhallebi, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mürdüm Eriği. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kızarmış Tahıllı Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|