19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2446 kcal
|
Yağ: 80,77g | Prot: 84,10g | Karb: 345,93g.
Kahvaltı: 마담로익 크림치즈, 사과, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 삶은 계란, 찐옥수수, 호밀빵, 커피. Öğle Yemeği: 김치, 참기름, 명란젓, 콩나물, 마늘장아찌, 깻잎장아찌, 두부전, 햇반 발아현미밥. Akşam Yemeği: 콩나물무침, 삶은 계란, 김치, 농심 짜파게티 큰사발면, 양갱, 사과, 마담로익 크림치즈, 상하목장 유기농 딸기우유, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 호밀빵. Aperatifler/Diğer: 삶은오징어, 사과, 롯데 도리토스 나쵸치즈맛 (84g). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|