19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 44,74g | Prot: 60,58g | Karb: 115,27g.
Kahvaltı: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Reçel Konserveleri, Tereyağı, Yumurta, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Beyaz Leblebi, Kuru İncir, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: İçim Krema, Mantarlı Tavuk Sote, Sarımsak, Dereotu, Maydanoz, Sütaş Cacık, Havuç, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şeftali. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|