|
hafta sonu yediklerim bugn karşıma cikiyo.. ama bittiii.. bittiiiiii. okun son yukarı halı bu Allahn izniyle 💪
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
238 kcal
|
Yağ: 11,97g | Prot: 13,24g | Karb: 19,40g.
Kahvaltı: Domates Sosu (Konservelenmiş), Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|