20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 54,70g | Prot: 131,30g | Karb: 142,58g.
Kahvaltı: Пятерочка Нектарин , Chiaru Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дикси Киви, Натбаттер Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Uncle Tobys Oats. Öğle Yemeği: Лента Авокадо, Пава Пава Фарш Нежный, Мистраль Рис Басмати, Пятерочка Грейпфрут. Akşam Yemeği: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Peanut Butter, Хлебцы Dr.Korner Thin, Egg White . Aperatifler/Diğer: Jarrow Formulas Coconut Oil, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Лента Индейка Филе с Грудки. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|