19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4553 kcal
|
Yağ: 98,89g | Prot: 256,47g | Karb: 658,35g.
Kahvaltı: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Albertsons Old Fashioned Oats, Kinnikinnick Foods Cinnamon Sugar Donuts. Öğle Yemeği: Jennie-O Ground Turkey 93/7, G Hughes Sugar Free Sweet Chili Dipping Sauce, Eggland's Best Organic Grade A Brown Eggs, Great Value Frozen Mixed Vegetables, Minute Instant White Rice. Akşam Yemeği: Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Winchell's Donut Twist - Glazed, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Post Fruity Pebbles, Great Value Fat Free Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Hunt's No Salt Added Tomato Sauce, Jennie-O Ground Turkey 90/10, Kroger Penne Rigate, Kroger 50% Less Sugar & Sodium Ketchup. Aperatifler/Diğer: Axe & Sledge Demo Day, Stance BCAA Complex, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Dole Berries & Kale, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Cream of Wheat Cream of Rice, G Hughes Sugar Free Sweet Chili Dipping Sauce, White Potatoes (Flesh and Skin) , Chicken Breast, Broccoli. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
Look at the amount you have lost. This is only a temporary bump.
20 Eyl 21 üye tarafından: simplydelighted
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|